Prevención en salud

El Mejor Seguro La prevención es una inversión vital Genera ahorro y es rentable

La prevención es una inversión vital: genera ahorro y es rentable para los mexicanos, sus familias y el país.

1- Cada año la promoción de la salud y la prevención de enfermedades podrían salvar la vida de casi 300 mil mexicanos.

Dos de cada tres muertes en México ocurren por la falta de prevención y de hábitos saludables.(1) México ocupa el primer lugar en el mundo en obesidad infantil y el segundo en obesidad y sobrepeso de su población general. La presión alta, la obesidad, la glucosa y el colesterol elevados, relacionados con la ausencia de una dieta adecuada y de actividad física, así como el consumo de alcohol y tabaco, generan padecimientos graves que consumen día a día la salud de los mexicanos (diabetes, enfermedades cardio y cerebrovasculares, pulmonares e incluso cáncer). 

2- Estudios demuestran claramente que una mayor prevención es clave para fortalecer y recuperar la salud de los mexicanos e incluso para generar ahorros frente al costo creciente de atención de estos padecimientos. 

Con esa visión, este segundo cuaderno de Reflexiones AXA se centra en la prevención de la salud. El cuaderno muestra que el país registra avances notables (la mortalidad infantil cayó en 88%, en parte, por programas de vacunación en las últimas seis décadas). No obstante, la tasa de obesidad y de enfermedades relacionadas con el envejecimiento indican que el país enfrenta una epidemia silenciosa de salud que consume cada vez más recursos y vidas. 
Como respuesta, el sistema nacional de salud mexicano ha aumentado la inversión y las tareas en prevención. Pero hoy México aún se encuentra lejos de invertir lo suficiente en prevención y el sistema aún se enfoca más en curar la enfermedad que en la promoción de la salud. 

3- Hoy las compañías de seguros no pueden participar plenamente en las tareas y programas de prevención.

Por ley, el seguro de gastos médicos mayores (que cubre al 95.5% de asegurados) no puede ofrecer servicios dirigidos a prevenir enfermedades. Tampoco está regulada adecuadamente la práctica (conocida como selección de riesgos) que permitiría a las aseguradoras diferenciar el precio de sus pólizas en función del cuidado que asume una persona sobre su salud y sus tratamientos. De esta manera, las aseguradoras podrían asumir un mayor papel en la prevención y detección oportuna de padecimientos e incentivar comportamientos saludables entre sus clientes—prácticas beneficiosas para toda la sociedad. 

4- Existen otros grandes desafíos en materia de salud pública, como los gastos no previstos que llevan al empobrecimiento a decenas de miles de hogares mexicanos anualmente, la falta de calidad y trato digno a pacientes, así como el creciente costo y gasto en salud—común en México, las economías emergentes y los países desarrollados. Estos desafíos son urgentes y AXA Seguros (México) tiene el compromiso de reflexionar sobre estos retos y sus posibles soluciones en próximos cuadernos de Reflexiones.

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1. Comunicado de prensa 413, SSA, 21 de noviembre de 2011.

El Alzhéimer

Progresivo deterioro mental

El alzhéimer (también denominado demencia senil o mal de Alzheimer) es una enfermedad que provoca el deterioro progresivo e irreversible de las facultades mentales y causa graves trastornos en la conducta.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que 36 millones de personas padecían alzhéimer en el año 2010, además proyecta que para el año 2030 serán 67 millones los afectados y 115 millones para el año 2050.

El alzhéimer afecta principalmente a las personas mayores de 60 años. En América Latina el 8,5% de los mayores de 60 años sufre esa enfermedad, porcentaje que constituye uno de los más altos a nivel mundial. 

La causa primaria de la enfermedad aún no ha podido ser establecida con precisión, pero existen algunas hipótesis. Una indica que el alzhéimer se debe a la disminución de la acetil colina, sustancia que facilita la trasmisión neuronal. En tanto otra teoría indica que la acumulación de proteína beta amiloide forma las denominadas placas seniles en el cerebro, las cuales producen cambios irreversibles en dicho órgano y matan las neuronas.

Síntomas y diagnóstico

El principal síntoma del alzhéimer es la pérdida de la memoria. Al principio compromete la memoria episódica (que permite recordar experiencias, como la película que se vio ayer o el libro que se está leyendo); sin embargo, la memoria de largo plazo también es afectada paulatinamente.

Los pacientes con alzhéimer también presentan alteraciones del carácter, como irritabilidad, agresividad o mutismo. El alzhéimer, además, perjudica otras funciones cerebrales, como aquellas que permiten manejar el teléfono celular, el control remoto y otros aparatos pequeños. Pérdida del lenguaje, reducción del vocabulario y de la fluidez al hablar, dificultad para realizar acciones sencillas (vestirse, escribir o dibujar), desorientación, cambios en los hábitos alimenticios y el sueño son otros síntomas de la enfermedad.

El avance de la enfermedad es progresivo e irreversible y provoca que la persona afectada pierda su independencia. Los especialistas calculan que la evolución de la enfermedad genera invalidez total y muerte en un periodo entre siete y diez años.

El alzhéimer se determina mediante diagnóstico clínico, aunque dicha metodología se complementa con la ayuda de procedimientos como la resonancia magnética, la tomografía axial, la electroencefalografía, la tomografía computarizada por emisión de fotones individuales (Spect, por sus siglas en inglés).

Además del tema médico, el tratamiento de la enfermedad considera aspectos sociales y psicológicos, como evitar las variaciones bruscas en la rutina diaria, cambios de domicilio o en el entorno familiar.

Algunos factores que podrían retardar la aparición de la enfermedad son el ejercicio diario, la dieta balanceada y una adecuada socialización. Y cuando una persona tiene alzhéimer es recomendable estimular las capacidades cognitivas que aún conserva.

Dr. José Paz

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Gastos Funerarios

El tema de los Planes Funerarios es tan importante que debería ser considerado como el quinto elemento de Seguridad Social y de carácter obligatorio.

Gastos funerarios: páguelos en vida y evite más sufrimientos a su familia

En esta ocasión les comento algo que me toco pasar con uno de mis familiares. Tras 3 años de luchar contra el Diabetes y buscar la forma de tener una vida con calidad, que es muy difícil pues acaba prácticamente con cualquier esperanza de vida hasta entregarnos a la muerte. 
Este familiar tuvo la idea de asegurar su patrimonio, ya que para el tiempo en donde AXA Seguros iniciaba el plan de protección para diabeticos su enfermedad ya estaba muy avanzada.

Transcurridos unos años el murió a consecuencia de la diabetes, un golpe fuerte para la familia, pero a la vez la única forma en la que el pudiera descansar y por consecuencia traer paz a sus familiares cercanos. Puesto que eran terapias en las clínicas de gobierno, enfermero en casa, diálisis y mas tratamientos que el requería. Una carga pesada para una familia a determinado momento, pues aun con los elementos para transportarlo el dinero y recursos no deja de ser una carga grande para la familia, así como mucha responsabilidad.

 Este es un tema preocupante, puesto que muchos de los Mexicanos no contamos con la suficiente educación para saber que áreas debemos ir preparando para ese momento o para ese final, que en algún momento todos lo haremos. Cuando tu contratas una póliza de Seguro de Casa, esta cuenta con una cobertura que te da 2 beneficios. 1.- Gastos Funerarios por $12,000 Pesos. Reembolsables. 2.- Seguro de Vida por una cantidad que te permitirá continuar por un breve tiempo sin crear un descompensacion a tu economía. 

La recomendación es básicamente  Fijarnos en nuestra póliza de Hogar Seguro ( si la tienes y si no contratarla), tenga todas las coberturas aplicadas, Pues en el momento de presentar o pasar por una situación así ademas de lo doloroso que es para la familia, este seguro te permite no desbalancear tu economía, poder cubrir el gasto hasta por $12,000 Pesos y Sentirte protegido, sabiendo que hasta en ese tipo de cosas la compañía de seguro esta a tu lado.

La Póliza de Hogar no es cara, Puedes contratarla según las caracteristicas de tu casa o solo cubrir los muebles, contra Incendio, Robo, Accidentes... Algo importante es que nuestro agente de seguros realmente nos explique que estamos comprando y cuales son los beneficios de contratarlo con ellos.

"Gastos funerarios: páguelos en vida y evite más sufrimientos a su familia"

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Como es una Visita al Doctor?

La mejor forma de asegurar que sus visitas al médico son productivas es prepararse con antelación. A continuación se ofrecen algunos consejos para ello.

Antes de la cita:

• Escriba todas sus preguntas. Elija las tres que considere más importantes.
• Lleve consigo una lista de todos sus medicamentos, tanto los recetados por el médico como los comprados directamente en la farmacia. Lleve también todas las vitaminas y suplementos dietéticos que tome.
• Si se encuentra demasiado enfermo o asustado, lleve consigo a un amigo o familiar que le ayude a tomar notas y hacer preguntas.

Al principio de la visita:

• Pregunte a su doctor cuánto tiempo tiene disponible para usted.
• No intente diagnosticar su propia enfermedad. Simplemente describa lo mejor que pueda los problemas que tiene.
• Explique las cosas que ya ha intentado para sentirse mejor.
• Mencione las tres cosas más importantes de su lista de preguntas.

Durante la visita, pregunte:

• ¿Qué opina el doctor que le ha ocurrido a usted y por qué?
• ¿Qué necesita usted hacer ahora?
• ¿Qué hará el doctor por usted?
• ¿Cuándo sabrán usted y el doctor más sobre su situación?

Consiga un plan de acción:

• Pida al médico que escriba una lista con las opciones de tratamiento para su enfermedad, y las ventajas e inconvenientes de cada una.
• Si no entiende las sugerencias del médico, pídale que use otras palabras que usted pueda entender.
• Llegue a un acuerdo sobre el plan de acción a seguir y escríbalo.
• Pregunte cuándo y a quién puede usted llamar para hacer más preguntas que puedan surgir.

Qué preguntar sobre nuevos medicamentos:

• ¿Cuál es la marca y el nombre genérico?
• ¿Existe otra opción menos cara?
• ¿Qué síntomas tratará?
• ¿Cuánto tiempo deberá tomarlo?
• ¿A qué horas del día?
• ¿Qué sucede si usted se olvida de tomar una dosis?
• ¿Puede comer y beber cualquier cosa mientras esté bajo este tratamiento?
• ¿Se toma con comida?
• ¿Existen efectos secundarios?
• ¿Necesitará otra receta para llegar a terminar el tratamiento?
• ¿Cuándo debería empezar a sentirse mejor?

Si le resulta difícil comunicarse con su médico porque no le escucha con atención, no se toma sus preocupaciones en serio o no se toma el tiempo necesario con usted, hágaselo saber. El médico no sabrá que usted no está satisfecho si usted no se lo dice. Si usted no se encuentra cómodo diciendo este tipo de cosas a su médico, quizás sería mejor que se buscase otro.

Recuerda que tu póliza de Gastos Médicos tiene el beneficio de tener los mejores hospitales, red de Médicos  Laboratorios, si estas pensando en contratar tu seguro de gastos médicos visita www.agent-pv.com encuentra tu cotización de gastos médicos y el seguro de salud.

Cambia tus hábitos y prevén la Diabetes tipo 2

Millones de personas en el mundo están en riesgo de padecer Diabetes tipos 2. Aunque en el pasado se le consideraba una enfermedad de adultos, hoy en día es la segunda enfermedad crónica más común en la infancia.

Si bien el legado familiar es un factor de riesgo importante para desarrollar Diabetes tipo 2, el sobrepeso, el sedentarismo y una alimentación alta en grasas y calorías contribuyen al desarrollo de la enfermedad. Las mujeres que presentaron diabetes gestacional (diabetes en el embarazo), tienen también mayor riesgo de desarrollar Diabetes tipo 2 en el futuro.

Si quieres aplazar o incluso prevenir la diabetes tipo 2, sigue estas recomendaciones.

• Vigila tu peso, pues la obesidad está relacionada con la diabetes.
• Elige alimentos saludables. 
• Consume por lo menos cinco porciones de frutas y verduras al día.
• Come menos bollería y alimentos grasosos y fritos.
• Disminuye el consumo de grasas de origen animal y aumenta las de origen vegetal.
• Consume productos lácteos desgrasados o bajos en grasa.
• Cámbiate a los panes y cereales integrales con alto contenido en fibra.
• Restringe el consumo de comidas rápidas, refrescos, jugos y tés helados con azúcar. 
• Bebe agua en abundancia en lugar de tomar bebidas azucaradas.
• Toma poco o nada de alcohol.
• Deja el tabaco.
• En lugar de usar grasas sazona tus comidas con hierbas, especias y caldos sin grasa.
• No comas demasiado en la noche. Trata de dividir la comida igualmente durante el día, haciendo 5 comidas,
• Mantén una vida activa. Intenta hacer 30 minutos o más de ejercicio, 5 a 7 días a la semana.
• Finalmente si tienes propensión a la diabetes, hazte un análisis de azúcar en la sangre una vez al año, pues los síntomas de la diabetes tipo 2 pueden pasarse por alto fácilmente. 

Recuerda que si bien no es fácil hacer cambios en la alimentación y en el régimen de ejercicio, si te enfocas en hacer uno o dos cambios cada mes, al cabo de un año contarás con un estilo de vida completamente nuevo, que te ayudará a prevenir ésta y otras enfermedades.


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Las personas que pasan una cantidad excesiva de tiempo en los Videojuegos son incapaces de dejarlo por su propia cuenta

"Las personas que pasan una cantidad excesiva de tiempo jugando juegos de vídeo son impotentes para dejar de pensar en los juegos", dice Olivia Metcalf, quien realizó la investigación para su doctorado en la Universidad Nacional de Australia. 

"Este es un patrón típico de la adicción", dice ella. "Muchas personas han afirmado que los videojuegos pueden ser adictivos. Pero esto es parte de la evidencia." Olivia reunio cerca de 20 jugadores de videojuegos "adictos" con diferentes palabras y les pidió que responden al color de la palabra, no el significado. Ellos fueron significativamente más lentos para nombrar el color de palabras relacionadas con las apuestas en comparación con palabras que no tenían nada que ver con el juego. 

A diferencia del grupo de los Jugadores No adictos no mostraron diferencias en los tiempos de respuesta. "Encontramos que el sistema de atención de un jugador excesivo da prioridad a la información del juego. Incluso si no desean pensar sobre el juego, son incapaces de detenerlo. 

Esto probablemente hace que dejar o reducir el juego sea aún más difícil, "Olivia dice. "Este fenómeno, conocido como ceguera perceptiva  se encuentra  muy cerca a lo que las adicciones a la heroína, la nicotina, el alcohol y el juego, y se cree que es un factor importante en el desarrollo de una adicción." Aunque la mayoría de las personas que juegan videojuegos lo hacen sin sufrir consecuencias negativas, una minoría de los jugadores experimentan  cambios adversos significativos en su dieta, el sueño, las relaciones, el trabajo y los compromisos escolares como resultado de su incapacidad para dejar de jugar. 

Ha habido un debate considerable sobre si o no juego excesivo puede considerarse una adicción. Investigaciones como la de ella comienza a construir la base de pruebas para determinar si el comportamiento puede ser clasificada como una adicción, dice Olivia, y ayudara a los psicólogos para desarrollar tratamientos efectivos para los jugadores que no pueden parar. 

Una próxima edición del libro de referencia estándar que define la salud mental de los trastornos—The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-V) published by the American Psychological Association—, publicado por la American Psychological Association recomienda que el trastorno del Uso Adictivo del Internet, incluido el juego excesivo, Puede ser considerada como un campo de estudio. Olivia Metcalf es uno de los 12 científicos que inician su carrera revelando sus investigaciones al público por primera vez gracias a la ciencia, un programa nacional patrocinado por el Gobierno de Australia. En la actualmente reside en Melbourne.

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OJO AL ESTUCHE DE LOS LENTES

Dejar líquido limpiador de lentes de contacto en el estuche donde se guardan puede costarle la vista. El residuo de dicho líquido acumula gérmenes capaces de contaminar los lentes y causar infecciones en los ojos. Si quiere evitarlas, limpie, enjuague y seque el estuche cada vez que retire los lentes. Tampoco olvide cambiar de estuche cada seis meses.

Una infección ocular se puede reconocer por algunos signos como enrojecimiento, secreción, visión borrosa o dolor intenso.

La limpieza de los lentes también es clave para prevenir infecciones. La FDA (Agencia de Administración de Alimentos y Drogas de los Estados Unidos, por sus siglas en inglés) recomienda seguir el siguiente procedimiento: lávese las manos, luego coloque en una de sus palmas los lentes y vierta sobre ellos un poco de líquido limpiador. Después frote los lentes con el dedo índice de la otra mano durante 10 segundos. Repita la operación por el reverso de los lentes. Finalmente, enjuague con el líquido limpiador.

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Para que sirve el Acido Folico?

Una dosis diaria de ácido fólico protege la salud de las mujeres. Y si ellas planean tener hijos, también favorecerá la salud de su bebé.

El ácido fólico es una vitamina del complejo B que ayuda a producir células sanas, factor especialmente importante para el desarrollo del feto. Estudios científicos han demostrado que tomar ácido fólico antes y durante el embarazo reduce hasta en un 70% el número de defectos de nacimiento del cerebro y la columna vertebral.

La Dra. Elizabeth Jordania, de la Junta de Directores de la Coalición Americana de Madres Saludables, Bebés Saludables, indica que las mujeres deberían tomar una multivitamina con 400 microgramos de ácido fólico.

El ácido fólico se encuentra naturalmente en las verduras de hojas verdes (acelga, espinacas, berros, entre otras). También está en los suplementos alimenticios y los alimentos enriquecidos.

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Consejos para proteger nuestros dientes en Navidad

Queda un mes para que llegue la Navidad y con ella los excesos en la comida. Es la época más peligrosa para nuestra dieta, pero también para nuestros dientes. En estas fechas hay un gran número de peligros (azúcar, descuidos, copiosas comidas familiares…) que amenazan a nuestra salud bucodental, de ahí que debamos prestar una especial atención a nuestra dentadura durante las navidades.

Es muy complicado evitar comer demasiado en Navidad, pero podemos seguir una serie de buenos hábitos y consejos que nos ayudarán a proteger nuestros dientes y, por tanto, protegerlos de una manera eficaz contra problemas futuros y facilitar cualquier tratamiento que podamos recibir.

- El chocolate está muy presente en estas fechas, por lo que es complicado prescindir de él. Siempre será más recomendable tomar chocolate negro, con más cacao y menos azúcar, por lo que es menos perjudicial para nuestros dientes. Además, es rico en minerales y antioxidantes.

- El turrón duro, por su gran contenido en almendra y bajo porcentaje de azúcar, es más recomendable que el blando.

- Masticar chicle sin azúcar después de las comidas, ya que estimula la producción de saliva y limpia las superficies de los dientes. La saliva es un gran aliado de nuestros dientes, protegiéndolos al neutralizar el pH ácido que producen las bacterias y la acidez de los alimentos.

- El vino tinto es preferible al vino blanco y el champán, ya que estos últimos son más erosivos para el esmalte y el cemento de la raíz de los dientes.

- No hay que fiarse de los alimentos “sin azúcar”, porque muchos de ellos contienen sustancias derivadas que son igual e incluso más perjudiciales para nuestros dientes.

- Tomar una ensalada con aceite de oliva en las comidas, ya que nos protegerá frente al desgaste dental y las caries. Se ha demostrado que este tipo de aceite genera una película protectora invisible sobre los dientes que las caries no pueden penetrar.

- Reducir el consumo de bebidas energéticas, ya que cuentan con un componente ácido que desgasta el esmalte dental. Si se va a tomar una, es mejor acompañarla de algo sólido, de manera que al masticar se produzca saliva y contrarreste la acidez.

- Los dulces menos perjudiciales para nuestra dentadura son los más suaves y no pegajosos, como puede ser el chocolate.

- Lo ideal es cepillarse los dientes tres veces al día, con una duración de al menos dos minutos. En condiciones normales, lo más recomendable es utilizar cepillo de cerdas de dureza media e ir alternando entre un dentífrico normal y otro que incluya agentes anticaries como pueden se el xilitol y el peróxido de carbamida.

- Si se tienen problemas de encías, sobre todo en niños que llevan aparatos de ortodoncia, hay que evitar los dulces blandos y golosinas más pegajosas. Del mismo modo, hay que limitar el consumo de dulces duros ya que puedan favorecer la fractura de dientes frágiles, destrozar los empastes y dañar las ortodoncias.

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